PROMOTE MENTAL WELL-BEING AT HOME!

Nurturing Your Mind and Spirit 

Taking care of our mental health is just as important as our physical health, which helps us (7) _______ stress, build resilience, and lead fulfilling lives. 

Facts and Figures 

➢ Nature’s Impact: Studies show that spending time outdoors can significantly reduce stress (8) ________.  However, many people feel they lack access to green spaces. 

➢ Screen Time Concerns: Excessive daily screen time is linked to increased anxiety and depression. (9) ________ spending too much time on the phone screen, why don’t we go outside and get some fresh air? 

Positive Actions You Can Take 

• Designate a cozy corner in your home for reading, meditation, or simply unwinding. Make it inviting with soft lighting, plants, and comfortable seating. 

• Start a gratitude journal! Write down three things you're thankful for each day to cultivate a positive mindset. 

• Make time for meaningful (10) ________ with family and friends. Connect with (11) _______ regularly help (12) _________ your support network and combats feelings of isolation. 

Question 7. A. cope with         B. put up with         C. agree with         D. begin with

Giải thích: 

Kiến thức cụm động từ (Phrasal verbs):

- cope with something: đối phó với cái gì 

- put up with somebody/something: chịu đựng ai/cái gì

- agree with somebody/something: đồng ý với ai/cái gì

- begin with something: bắt đầu bằng cái gì 

Tạm dịch: Taking care of our mental health is just as important as our physical health, which helps us cope with stress, build resilience, and lead fulfilling lives. (Chăm sóc sức khỏe tinh thần của chúng ta quan trọng như sức khỏe thể chất, giúp chúng ta đối phó với căng thẳng, xây dựng sự kiên cường và sống một cuộc đời trọn vẹn.) 

→ Chọn đáp án A 

Question 8. A. extents         B. levels         C. quantities         D. proportions 

Kiến thức từ vựng: 

- extent (n): quy mô, phạm vi, chừng mực 

- level (n): mức độ, cấp độ 

- quantity (n): số lượng

- proportion (n): tỉ lệ 

Tạm dịch: Studies show that spending time outdoors can significantly reduce stress levels.

(Các nghiên cứu cho thấy rằng dành thời gian ngoài trời có thể giảm đáng kể mức độ căng thẳng.)

→ Chọn đáp án B 

Question 9. A. Although         B. Instead of         C. On account of         D. Irrespective of 

A. Although: mặc dù 

B. Instead of: thay vì 

C. On account of: bởi vì 

D. Irrespective of: bất kể 

Tạm dịch: Instead of spending too much time on the phone screen, why don’t we go outside and get some fresh air? (Thay vì dành quá nhiều thời gian nhìn màn hình điện thoại, tại sao chúng ta không ra ngoài và hít thở không khí trong lành?) 

→ Chọn đáp án B 

Question 10. A. conversations         B. stories         C. talks         D. sayings 

A. conversation (n): cuộc trò chuyện 

B. story (n): câu chuyện 

C. talk (n): bài nói chuyện 

D. saying (n): câu nói 

Tạm dịch: Make time for meaningful conversations with family and friends. (Dành thời gian cho những cuộc trò chuyện ý nghĩa với gia đình và bạn bè.) 

→ Chọn đáp án A 

Question 11. A. another         B. other         C. others         D. the other 

A. another + N (số ít): một người khác/cái khác 

B. other + N (số nhiều): những người khác/cái khác 

C. others: những người khác/cái khác 

D. the other: người/cái còn lại (trong 2 người/2 cái) 

Thông tin: Connect with others regularly helps strengthen your support network and combats feelings of isolation. (Kết nối thường xuyên với những người khác giúp củng cố mạng lưới hỗ trợ của bạn và chống lại cảm giác cô lập.) 

→ Chọn đáp án C 

Question 12. A. weaken         B. worsen         C. lengthen         D. strengthen 

A. weaken (v): làm yếu đi 

B. worsen (v): làm tệ hơn 

C. lengthen (v): kéo dài 

D. strengthen (v): củng cố 

Thông tin: Connect with others regularly helps strengthen your support network and combats feelings of isolation. (Kết nối thường xuyên với những người khác giúp củng cố mạng lưới hỗ trợ của bạn và chống lại cảm giác cô lập.) 

→ Chọn đáp án D